明日の朝サイクリング

何とも言えない雰囲気なのですが、一応『くもり』で降水確率低めですので行います。
AM7:00に島忠前の土手集合でお願いいたします。
出るときに振ってたら各自の判断で…(^^;)




9月も『COSMOS performance consulting』の実走コーチング(午前・有料)&バイクフィッテイング(午後・有料) を行います

先月も好評だった『COSMOS performance consulting』の岡泰誠(おかやすまさ)氏による『Bike Fitting』『実走コーチング』コースを来月も9月2日(土)に開催いたします。

今回も午前中(9:00開始~13:00頃終了。)にかけて荒川(いわゆる荒サイ)にて『実走コーチング』を行います。 価格¥5000(税込)
『実走コーチング』とは『Bike Fitting』や『室内のレッスン』だけでは伝わりにくい、『ペダリングのコツ』、『ダンシングのコツ』などを実際に外で走るフォームをチェックしながら修正していきます。また、自転車に効果的な筋トレメニューも教えてもらます。(実際に行います。)
こんな感じ…


※定員制(4~5名)のため申し込み順となっております。ご了承ください。

午後は14:00頃からの(14:00~、15:00~、16:00~、17:00~、18:00~ 各コマ約60分)『Bike Fitting』コースは、『ポジション調整・日頃のストレッチ・筋トレの指導 』となります。店長的には『レース等で成績を上げたい!』と言う方にはもちろんなのですが、できれば『とりあえず、自転車、楽しそうだからロードバイクを買ってみたけどなんか実際乗ってみるとと辛い…だけど、誰に?どこに?相談していいかわかない』と思っている方にぜひ受けていただきたいとな~と思っています。
価格 ¥15000円(2台目以降は、¥10000円)

※ポジション変更により『ステム代』(¥3000~¥4000円くらい)が発生することがございます。(『購入』・『持ち込み』どちらも付け替え工賃は発生しません。)
※今までの傾向からステム長を短く変更することが多いです。ご自身で現在使用しているステムを基準に10mm~30mm短いステムステムを所持している場合はお持ちいただくと『ステム代』が発生しないためお得! また、『1 1/4サイズ』のステムの方はお店に在庫(GIANTのOD2ステムの中古はいくつかありますが…)がないためご用意いただくといいかもしれません。
※前枠の受講者の進行状況によりお待ちいただくことがございます。ご了承ください。

お申込みはこちら
まだ日付が更新されていませんが日時(9月2日)、希望時間、希望コース、のあとに『あしびなでのフィッティング』または『実走コーチング』と記載していただければ大丈夫です。




夏季休業のお知らせと、お盆休み…長距離ツーリングに行かれる前は確認しましょう!


ここ3ヶ月くらい2011年とか12年くらいの自転車を組み立てる事が多かったのですが、何度も書きますが…『ワイヤー外出し』、『ねじ切りBB」は最高!w
個人的には『プロ』ではない『一般ユーザー』にとっては(もしかしたらヘビーユーザーにとっても)『ワイヤー内装』とか『プレスフィットBB』とかのメリットはあまり感じられないので(この前『その頃と比べて近年のフレームは進化はしているモノの『クロモリ・アルミ全盛』→『カーボンバイク全盛」ほど革新的な進化は見られないよね… って言うかBB規格とかデチュ…だしw』と言う話をみんなでしてたもので。)各社ミドルグレードぐらいまでは(なんだったらハイエンドも)ワイヤー取り回しとBB規格はそろそろ昔に戻しませんかね??まあ、戻れないないですよね…(^^;)

さて、話は変わって恐れ入りますが明日から9日(水)~13日(日)の間、夏季休業をいただいております。ご迷惑をおかけしますがよろしく願いいたします。明日は『休み』ですが『展示会』なんですがね…(^^;)
14日(月)は11:00より開店となっております。

そんな、お盆休みですが『休み』を使っていろいろと自転車で行かれる方も多いと思います。夏のサイクリングの基本である『こまめな水分・ミネラルの補給』、『日焼け対策』、『日陰での休憩』に気を付けて頂くのはもちろんですが出発前には下記のような簡易的な点検をすると安心です。

①前・後輪の『クイックレリーズレバー』がちゃんと締まっておりかつ『CLOSE』と書かれている文字が見えているかどうか(参考記事)、または『車輪の取付ナット』がゆるんでいないか、車輪が真っすぐ装着されているか(左右のブレーキパッドとのクリアランスが均等にあいているか)を確認。

②各部にガタ(特に初心者の方はハンドル周りのガタに気付いていない事が多いように感じられます)を確認。ハンドル回りは前ブレーキをかけながら自転車を前後にゆすります。『ガタ』がある場合はハンドル廻りが『カクカク』と前後に動きます。次に軽く自転車を持ち上げて、ストンと自転車を落とし、落下音の感じがあまりにもおかしい場合(どこかに『ガタ』や『緩み』がある場合は『チェーン』の『ガシャーン』と言う音以外に変な音がする傾向にあります。)

③ブレーキシューの減り方、効き具合、ブレーキワイヤーのほつれ具合(2、3回ブレーキレバーをおもいっきり握ってみてください。ワイヤーやブレーキ本体に損傷がある場合はワイヤーが切れたり、本体が壊れたりするので乗車前に損傷個所がわかる場合があります。)を確認。

④付属パーツの取付ネジの緩み(ボトルケージ、キャリア、ライト等)を確認

⑤変速が正しく動いているか。特にインナーxロー(一番軽いギア)に変速した際にチェーンがリアホイールに干渉していないかを確認

そのほかにも確認した方がいい項目はあるのですが最低限上記の項目は確認するようにしましょう。

10日発売っす。




8月5日 『COSMOS performance consulting』 バイクフィッテイング(午後・有料)& 実走コーチング(午前・有料)の予約状況


7/26日での段階ですが、午前中の実走コーチングは定員残り1人(状況によっては二人)とのことです。
午後のフィッテングに関してはまだ空きがあるとの事ですので希望時間を申込みページからお問い合わせください。

また、翌日6日(日)も筑波山にて『実走コーチング』も行われるそうです。土曜日に行われる、荒サイでの『実走コーチング』では残念ながら『上り』がほぼないんです…(^^;) このため翌日も『上り』の練習として筑波山のしっかりとした『上り』で実走コーチングを受けるとなおより効果的でおススメです。予約状況は未確認のため気になる方は下記ページ(6日)にてお問い合わせしてみてください。(体験しやすい価格設定になっております。)

5日(土)のお申込みはこちら
6日(日)のお申込みはこちら

何度も書いていますが『とりあえず、自転車、楽しそうだからロードバイクを買ってみたけどなんか実際乗ってみるとと辛い…だけど、誰に?どこに?相談していいかわからない』と言う方におススメです。ポジション変更に伴いパーツの購入を強制することはありませんのでご安心ください。w (下記にも記載してありますがステム交換をおススメする事はあります。)

※ポジション変更により『ステム代』(¥3000~¥4000円くらい)が発生することがございます。(『購入』・『持ち込み』どちらも付け替え工賃は発生しません。)
※今までの傾向からステム長を短く変更することが多いです。ご自身で現在使用しているステムを基準に10mm~30mm短いステムステムを所持している場合はお持ちいただくと『ステム代』が発生しないためお得! また、『1 1/4サイズ』のステムの方はお店に在庫(GIANTのOD2ステムの中古はいくつかありますが…)がないためご用意いただくといいかもしれません。
※前枠の受講者の進行状況によりお待ちいただくことがございます。ご了承ください。




臨時休業日のお知らせ


恐れ入りますが22日(土)、23日(日)は『ショップイベント』のため臨時休業を頂いております。ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いいたします。

今回はサイクリングイベントではなくお店のサイクリングとして『那須』へ泊りで行ってきます。問題は天気が両日とも『曇り→雨』と微妙…二日目は早めスタートでサクッと上る感じにしないと危険かな…w




8月も『COSMOS performance consulting』のバイクフィッテイング(午後・有料)& 実走コーチング(午前・有料)を当店にて行います


今回は写真をちゃんと撮りました…(^^;)
今月(昨日のことですが)も好評だった『COSMOS performance consulting』の岡泰誠(おかやすまさ)氏による『Bike Fitting』『実走コーチング』コースを来月も8月5日(土)に開催いたします。

今回も2部制となっており、午前中~午後一(9:00開始~13:00頃終了。『サイクルショップあしびな』集合・解散)にかけては荒川(いわゆる荒サイ)にて『実走コーチング』を行います。 価格¥5000(税込
実走コーチング』とは『Bike Fitting』や『室内のレッスン』だけでは伝わりにくい、『ペダリングのコツ』、『ダンシングのコツ』などを実際に外で走るフォームをチェックしながら修正していきます。
今回もまだ岡さんが荒川にまだ慣れていないのため…特別価格は続きます。w
※定員制(約4名)のため申し込み順となっております。ご了承ください。

午後は14:00頃からの(14:00~、15:00~、16:00~、17:00~、18:00~ 各コマ約60分)『Bike Fitting』コースは、『ポジション調整・日頃のストレッチ・筋トレの指導 』となります。店長的には『レース等で成績を上げたい!』と言う方にはもちろんなのですが、できれば『とりあえず、自転車、楽しそうだからロードバイクを買ってみたけどなんか実際乗ってみるとと辛い…だけど、誰に?どこに?相談していいかわかない』と思っている方にぜひ受けていただきたいとな~と思っています。
価格 ¥15000円(2台目以降は、¥10000円)

※ポジション変更により『ステム代』(¥3000~¥4000円くらい)が発生することがございます。(『購入』・『持ち込み』どちらも付け替え工賃は発生しません。)
※今までの傾向からステム長を短く変更することが多いです。ご自身で現在使用しているステムを基準に10mm~30mm短いステムステムを所持している場合はお持ちいただくと『ステム代』が発生しないためお得! また、『1 1/4サイズ』のステムの方はお店に在庫(GIANTのOD2ステムの中古はいくつかありますが…)がないためご用意いただくといいかもしれません。
※前枠の受講者の進行状況によりお待ちいただくことがございます。ご了承ください。

お申込みはこちら
まだ日付が更新されていませんが日時(8月5日)、希望時間、希望コース、のあとに『あしびなでのフィッティング』と記載していただければ大丈夫です!