明日のサイクリング

 天気予報が微妙なのですが、一応僕は都内をちょこちょこっと走るつもりです。
もし、ちょっと走ろうかな…と言う方はAM7:00に『あしびな』集合でお願いいたします。
1時間ちょっとぐらい走るつもりです。

梅丹のラムネ



梅丹本舗 ブドウ糖ラムネ 各210円 六粒入り
梅丹本舗から新しい携帯サプリ?が販売されました。下の写真のようにラムネタイプです。

各袋6個のラムネが入っており、補給食と言うよりは走りながら 『ぶどう糖』を主に 『クエン酸』や『カフェイン』『L-カルチニン』 等を補給するサプリです。
現在入荷している味が

『梅肉エキス』(緑パッケージ) … 疲労回復 『ブドウ糖』他 『古式梅肉エキス』 『クエン酸』 『BCAA』等が含まれています。
『カフェイン』(黒パッケージ) … 集中力アップ 『ブドウ糖』他『カフェイン』『クエン酸』等が含まれています。 
『生姜』(黄色パッケージ) … 脂肪燃焼 『ぶどう糖』他『L-カルチニン』等が含まれています。
お味の方はそのまんま『サイクルチャージ』がラムネになった感じです。ラムネの口どけはかなり早いので口の中のベタベタ感がほとんどないのが魅力ですね。
サイクリングの時に『ジェル等の補給食は大げさかな…』と言う時に何粒か持っていって休憩時に一粒づつ食べたりするのに良さそうです。ラムネなので『軽量』ですし(笑)
六月発売予定の『梅塩』『ナトリウム』『クエン酸』が補給できるラムネとなっており、個人的に販売が待ち遠しい商品です。
今日のお花

マリーゴールド 「写真提供:花咲ジジイ ブログ http://tatechan.blogspot.com

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本日から営業しております。
なんとなくこんな『造花』を仕入れてみました。ちゃんと自転車パーツメーカーから出ていまるのですが、問題は何に使うのかですね(笑)

Vブレーキのスペーサーの順番





時々持ち込まれてくる修理車の中でVブレーキシューのスペーサーの『順番』『向き』が間違って取り付けられている方を見かけます。(もちろん、気付いた時は直してお渡ししてますよ~)
たしかにブレーキシューは自転車屋でなければ数多く交換しないので解りずらいと思いますが、特に『向き』を間違えると、ブレーキシューの角度が調整できると言う利点がなくなり、またシューの固定力が弱くなる場合もございますので、『順番』と『向き』に気をつけて交換をしましょう。

基本的には『シュー本体』 ⇒ 『半円の凹スペーサー(厚)』 ⇒ 『半円の凸スペーサー』 ⇒ 『ブレーキ本体』 ⇒ 『半円の凸スペーサー』 ⇒ 『半円の凹スペーサー(薄)』 ⇒ 『平ワッシャー』 ⇒ 『取付ナット』 の順番です。
ただ 『半円の凹スペーサー(厚)』 と『半円の凹スペーサー(薄)』に関しては『リム』と『ブレーキシュー』との距離によって、『厚』と『薄』を『入れ替える』があります。このため、『凹スペーサー』の順番は現物合わせで臨機応変に入れ替えていただいた方がいいでしょう。
※取り替え前のブレーキシューの順番通りにすればだいたい合うと思います。

そして、問題の『向き』に関してですが『凹スペーサー』と『凸スペーサー』をアップで見るとこうなっています。そして、このスペーサー名前の通り(私が勝手につけてますが…)『凹』と『凸』の形なので合わせる向きがあります。

こちらが正解の合わせ方。凹部分に凸部分がちゃんと入っています。このおかげで自由に角度調整ができ、『トーイン調整』や『微妙なシューの角度調整』などができるのです。


こちらが失敗の例ですね。『凹』と『凸』がかみ合っていません。これでは『角度調整』が出来ないどころかきっちりとブレーキシューを取り付ける事が出来ません。また、ブレーキシューとリムの隙間も正しくなくなります。
『ブレーキシュー』と交換する際は以上の点に注意して頂ければと思います。

あと、私も初めてのパーツを分解⇒交換する時はやるようにしていますが、『古いパーツを分解した順番通りに並べておく』 をしておくと交換する際に組付の参考になりおススメです。これはパーツの『分解⇒清掃』などをする時にも有効ですね~

Vブレーキシューの取付・調整はL字型のヘックスレンチよりも、こちらのタイプのヘックスレンチの方がリムへ押し当てながら軽い力で締め付けができるのでおススメです。

今日のお花

クレマチス 「写真提供:花咲ジジイ ブログ http://tatechan.blogspot.com
※ 明日4/26日(火)~28(木)は都合により臨時休業日とさせていただいております。ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いいたします。




今月は読書月間になっております(笑)

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『おもしろタメ』になりました。でも、これ以上『ゆるく』なったら私はどんだけゆるい人になっちゃうのでしょうか…(笑)
※今週、26日(火)~28日(木)は都合によりお休みとさせていただいております。ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

明日の朝サイクリング

今日は見事な『雨の日』ですね…いい事なのか悪い事なのか作業が進みます。(笑)
さて、明日の朝サイクリングですが天気予報は『晴れ』なので行います。AM7:00に『あしびな』集合でお願いいたします。
今のところ1時間ほど『文京区の坂満喫コース(笑)』を走ってどこかでコーヒーなんて事を考えております。
今日のお花

シバザクラ  「写真提供:花咲ジジイ ブログ http://tatechan.blogspot.com