行います。島忠前にＡＭ５時集合でお願いいたします。

今週は『１時間コース』ですが夜も暑いせいか二度寝もせずに５時スタートのお客様との自主連（私を含めて二人ですが）は毎日走れてます。ただ、『自主連』なので私もちゃんと必ず参加するかと言うと『二度寝』の危険性もあるため平日は『集合！』とは書けないのですよねとりあえず、平日は『島忠前』をのぞいて、いたら一緒に走りましょう的なゆるい雰囲気でやっていますのでご興味のある方は５時に島忠前をのぞいてみてください。（９月後半くらいからが正念場かなｗ）

とある事情により『ＢＢアダプター』の在庫が増えてしまいました…そもそもそんなに売れるものではないのでとりあえずＷＥＢの載せておけば確率は上がるかなと言う考えです…
と言うかそろそろ規格を揃えてほしいです…やはり、『ＪＩＳねじ切り』が一番いいと思うんですけどね。

Ｐｒａｘｉｓｗｏｒｋｓ 　コンバージョンＢＢ　ＢＢ３０/ＰＦ３０ シェル幅６８ｍｍ シマノクランク専用　￥９,１８０（税込）

Ｓｕｇｉｎｏ　ＰＦ３０-ＩＤＳ２４コンバーター　ＰＦ３０　シェル幅６８ｍｍ　２４ｍｍクランクセット用　￥７，０２０（税込）

ＦＳＡ ＢＢ-ＰＦ-６０００　ＰＦ３０/ＢＢ３８６ＥＶＯ用　シェル幅　６８ｍｍ/８６．５ｍｍ　￥４，８６０（税込）
※シマノクランク、ＳＲＡＭ ＧＸＰクランクを使用する場合は別途アダプターが必要となります。

ＭＯＲＴＯＰ　ＢＢ３０アダプター　シェル幅６８ｍｍ　シマノクランク用　セラミックベアリング　￥１２，９６０（税込）

あと、こんなのも在庫あります。


ＳＲＡＭ　ＢＢ３０用　２.５ｍｍアルミスペーサー　￥８６４（税込）

と各社からいろいろなＢＢに対するアダプターが出ているのですが、これがちゃんと付くかと言うとＢＢシェル内の作りによっては規格通りの商品を買ってきても付かない場合があるんですよね…
そうなんです。現物合わせ的な要素も多少はありますので購入の際はご注意ください。まあ、『ＦＳＡ』が作りはちょっと安っぽいですがアダプター等も揃っていて一番汎用性は高いのかな…

※取付の場合、別途工賃が発生いたします。

今日から通常営業しております。夏休み中は自転車には全く『触れず』、食べて（宿泊先のバイキングとお菓子）、遊んで、寝て…を繰り返していました。

自転車には乗っていなかったのですが休み中をかけて読んでいたのがこちらの本。某有名な自転車乗りの記事を読み、ｋｉｎｄｌｅ版もあると言う事もあり旅行前日にポチりました。しかし、Ｋｉｎｄｌｅアプリで持ち歩けば旅行中の空いた時間（『こども』が『移動のバスで熟睡』とか『昼寝』とか『就寝』とか…つまりは『寝ている時間』です…ｗ）にぷらっと携帯で読めるで便利！特にこの手の本だと『漫画』や『小説』と違って途中で読めなくなっても、続きが気にならないので家族旅行等に持っていくには最適なジャンルかと思われます。

くわしい内容に関しては気になる方は買って読んでいただくとして、感想としては。今まで読んできたトレーニング本系の中では紹介されているメニューの時間も普通の勤めている人でもギリギリ取れそうな現実的な練習時間だと思います。（練習強度はまた別の話として…）
あとは昔の考え方だと『自転車の練習』ってたくさんの時間を使うものでしたが、このプログラムを利用して『効率のいい最小限の練習時間』で練習を終わらせ余った時間で『私生活』も充実させましょうと言う今までとはちょっと違う切り口の内容なのかな？
価格も千円くらいでｋｉｎｄｌｅだと本文検索もでき、この手のトレーニング本で最後まで読んだのはこれが『初』？？（私はだいたい途中で飽きるか、『この時間は取れません～』で読まなくなります…）と言う事もあり、ちょっとでも気になるなら方にはわりとおススメの一冊した。