泥除けの位置調整・効果の確認ライド。
やはり『ない』よりは『けっこうマシ』だが『フルフェンダー』には絶対に勝てないと言う事を再認識しました。
さて、帰ろ。
Monthly Archives: 6月 2018
雨降ってますね(^_^;)
暇です…雨で暇！暇！です…(^^;)
さて、明日のサイクリングですが雨は夜までには止むみたいなので行います。AM７：００に島忠前集合でお願いいたします。でも、水溜りとミミズさん達がたくさんいるんだろうな…(^^;)
申し訳ありません。昨日アップすると言って忘れていた「NX EAGLE」の入荷時期ですがファースト受注分が８月中旬～予定でした！そして、気になるのが１９モデルの完成車ラインナップにはあるのか…ないのか…？気になるところです。
話はかわりまして今回は、せっかく「チェーンを外して『チェーン洗浄』」をするならついでに掃除をしておいた方がいいぞ！と言う箇所の事を書いてみたいと思います。まず、チェーンは外して写真のようにトレー等において豚毛ブラシでゴシゴシするとチェーンの隙間に入っているこまかな汚れもとりやすいです。（気合をいれて洗浄するぞ！とい方はこちらの洗浄の仕方を参考ください。）
次にチェーン洗浄と同時に掃除しておいた方がいい箇所 １ ですが。
まずは「スプロケット」。「チェーン」をせっかく洗浄しても「スプロケット」が汚れていてはすぐに「真っ黒」になってしまいます。可能な限りでいいのでチェーン洗浄と同時に「スプロケット」は洗っておきましょう。
写真のように「パーツディグリザー」を刷毛で塗りちょっと時間が経ってからブラシで擦り洗いすると汚れが落ちやすいです。サクッと手抜きで掃除したい場合は雑巾やタオルの淵部分にディグリザーをしみ込ませてギア間をゴシゴシして上げてもいいでしょう。
自分の自転車を洗う場合は…ついでにホイールも「ジャバー」っと水洗いしてスポークに付着した汚れやハブの間の汚れも洗います。
もしくは「フォーミングマルチクリーナー」を「ブシュー」っとかけて拭き掃除します。「フォーミングマルチクリーナー」いつで言うと
ブレーキ周り＆ボトルケージ周りとか…
フレームの裏面とか（けっこう汚れてますよ！）
バーテープ周り（夏は汗がね…(^^;)）も一緒に掃除してます。
話が脱線してしましましたが「チェーン」と同時に洗った方がいい箇所 ２
「リアディレーラーのプーリー」！ ここは皆さんが思っている以上に汚れています！オイルと汚れが「粘土」状態でプーリーにごっそり付着していることもありますのでしっかりと汚れをブラシや布で拭き取りましょう！ 布等で拭き取る前に写真のようにディグリザーを塗っておくと汚れが取りやすいです。「汚れの塊」が酷い場合は小さめのマイナスドライバーや千枚通しみたいなもので汚れをこそぎ落とす方法を取る時もあります。
「チェーン」と同時に洗った方がいい箇所 ３
「フロントチェーリング」こちらもチェーリングが汚れたままだと、チェーリングの汚れがチェーンに付着してしまい、せっかくきれいにしたチェーンが黒くなってしまう原因にもなってしまいます。チェーンを外しているのであればついでにキレイにしておきましょう。洗い方は「スプロケット」の時と同じように「ディグリザー（遅乾のもの）」をチェーンリングに刷毛で塗り、しばらく時間が経ったらブラシ等でチェーンリングに付着している汚れを落とします。そう言えば、自分のロードバイクをフロントシングル化して一番のメリットはこの「フロントチェーンリングが掃除しやすい！！」でした。ｗ
以上の３点がチェーンを外して洗うならついでに洗った方箇所です。要は
「チェーン」を洗うときは『チェーン』が接触する部分(駆動系）も同時に洗うといいよ！
と言う事でした。雨で自転車に乗る機会が減るこの梅雨の時期、ローラー台もいいですがこの機会にしっかりと駆動系を清掃してみてはいかがでしょうか？
昨日も載せましたが気が付いたらSRAM NXシリーズにも『EAGLE』（１ｘ１２速）が登場！
今使っているブレーキ系をそのままで１２速化する場合は￥５４,８００（税抜）＋ DUB BB代￥５,５００（税抜）～￥７,０００（税抜）＋ 工賃で１２速化が可能になります。
フリーはそのままで取付可能な１２速スプロケ！こいつのおかげでフリー交換やらホイール交換が必要なく交換費用がお安く済みます。普通に走っている分にはトップは１１Tでも問題ないですしね！ ただ６１５ｇとめちゃくちゃ重いけどね…(^^;)
入荷時期は…資料を自宅に忘れまった… 自宅に帰り次第アップしたいと思います。(^^;)
ニッスイ SPORT EPA ウルトラピュア ￥８,０００（税抜）
いろいろ効果（血液サラサラ、ダイエット、持久力アップ、筋肉痛緩和、関節細胞の炎症等にいいらしい）があるEPAを手軽に摂取できるサプリ。一番効果が実感できるのは「疲れにくく」らしい…。
容量は１８０粒入りで目安は１日６粒計算で30日分。６粒摂取するとEPAが約1,050ｍｇ摂取できます。気になるお値段が￥８,０００（税抜）とややお高いところが難点なのですが同じシリーズの お手頃価格商品のこちらと比べると…
こちらは5粒でEPA３３２ｍｇ。つまり。こちらの「ウルトラピュア」なら３粒でカバーできるんです。（Amazonのウルトラピュアの価格は見ちゃだめ！ｗ）つまり「一日３粒摂取」だと二か月もちますから「２か月」での金額はほとんど変わらない計算になります。また「ウルトラピュア」であれば効果を高めたい時は6粒飲む方法がとれるため（レース前１～２週間前など）使い勝手はよさそうです。あと、ざっくり調べですが他のEPAサプリよりEPAの含有量はだんぜん多いです。
また、EPAの摂取量だけであれば「サバ缶」の方がコスパがいいのは事実（おおよそですが１缶でEPA１０００ｍｇ以上は含まれているようです。ちなみにサバ味噌缶の食塩相当量は約２.５ｇ 厚労省は発表している成人男性一日の食塩相当量目標量は８ｍｇ未満）なのですが、いくら様々な料理方法があっても毎日サバ缶食べるのあきるしね…と言うのもまた事実…。(^^;)
「サバ缶（自炊時）」+「ウルトラピュア（外食時）」みたいな感じで上手に組合せて摂取するのが一番、心理的（毎日サプリを飲むのもねちょっとね…）にも経済的にも（ラーニングコストが高いのもね…）一番いいのかもしれません。
とりあえずどっかのCMではありませんが
まずは１か月お試しください！（返品はできないけどねｗ）