自転車通勤の私は、毎朝お店で必ず使う事になる「汗ふきシート」と「制汗剤スプレー」
特に夏になると使う枚数とスプレーの使用回数は増えますね。
通勤だけでなく、サイクリングなどに「汗ふきシート」の「クールタイプ」を持っていき、休憩時などに顔や体と拭くと冷たくてスッキリするのでおススメですよ。

‘０９ＧＩＡＮＴ　ＥＳＣＡＰＥ　Ｒ３　￥５２５００（税込）　カラー：ＷＨＴ　サイズ：４６５
昨日、載せた白い自転車のうちの一台です。
２００８モデルはほとんど完売状態で早くも２００９年モデルの入荷となりました。さすがに市場の流れには逆らえず、価格は５万円を超えてしまいましたが、それでも抜群のコストパフォーマンスです。
ＧＩＡＮＴ　’０９　ＥＳＣＡＰＥ　Ｒ３　価格：￥５２５００（税込）
カラー：全５色　ブラックトーン、ブルートーン、ホワイト、グリーン、ピンク
サイズ：全５サイズ　３７０、４３０、４６５、５００、５５０

先週、行ってきた「２４時間エンデューロ」で使った機材や食糧のデータです。参加人数は男性４人です。
機材系（キャンプ道具）
使用した車：ハイエースロング１台（一人就寝）　タープｘ１　テント：５人用ｘ１（二人就寝）　２人用×１（一人就寝）　銀マットｘ３　ブルーシートｘ２　食事用テーブルｘ１　アウトドア用折り畳みソファｘ２　クーラーボックスｘ３　ツーバーナーｘ１　シングルバーナーｘ１　鍋・フライパンなどの調理器具１式（使用したものはパスタをゆでる大きめの鍋ｘ１　フライパンｘ２　パスタソースを温める小さい鍋ｘ１）　やかんｘ１　ホワイトガソリン方式のランタンｘ１　電池式ランタンｘ１　食器４人分　サランラップ（食器に巻いて使用すると片付けが便利）　野菜などを切る刃物　ゴミ袋ｘ２（燃えるごみｘ１　燃えないゴミｘ１）　キッチンペーパーｘ１ロール　保冷材　着火マン　虫よけグッズ 汗ふきシート
機材系（自転車関連）
持っていた自転車：MTB３台　簡易式メンテナンススタンド：３個　フロアポンプを含む工具一式（会場で使用した工具はペダルレンチ・六角レンチ・ニッパー・＋ドライバー）　５灯以上のLEDタイプのフロントライトｘ２　ハロゲンタイプのフロントライトｘ１　各自のナイトラン用ヘッドランプ　各自のヘルメット・サングラス・グローブ
食糧系
水：２３Lぐらい（１２L分は凍らせ保冷材と兼用）　コーラ：４L　パスタ：５００ｇ　パスタソース：４袋肉：１,７ｋｇ　野菜：各種　塩：１瓶　サラダオイル：１００ｍｌぐらい使用　カップラーメン：５個　チョコなどの甘いお菓子：ひと袋　アミノバイタルゼリー　コーヒー　紅茶　
忘れてちょっと困ったもの
まな板　日焼け止め
来年は解りませんが、今年はピット兼キャンプサイトが狭くなったため、一つのピット兼キャンプサイトに車２台停められる事にはなっているのですが、車を２台停めてしまうと居住スペースの確保が厳しくなると思いました。

今回はお買物自転車をちょこっとだけスポーツバイクぽくする方法です。
やり方は簡単！すでにやっている方もいるとは思いますが、これをするだけでお金もかからず、お買物自転車でちょっとスポーツバイク気分が味わえます。

町中を見ていると写真のようにサドルを下げてお買物自転車を乗っていらっしゃる方が多いようですが、この状態から

サドルを写真のように引き上げます。目安となるのはペダルがサドルから対角線上になる位置で、踵をペダルに乗せた時に足が伸びきるぐらいの高さです。これだけで、ペダルはかなり漕ぎやすくなりスピードも出やすくなります。
※この時、シートポスト（サドルが付いている棒）にサドルを上げられる限界値の線が必ず刻印されています。その線がフレーム（自転車本体）から見えた場合はそれ以上は決してサドルを上げないでください。最悪の場合フレームが折れる原因にもなります。

ちなみ、段差などを乗り越える時に写真のようにサドルから腰を上げ、衝撃を膝で吸収してあげるようにするとパンク予防にもなりますし、見た目が玄人ぽくてかっこいいですよ。
以上の乗り方で、サドルが低い時に比べるとスピードも出しやすくなり、坂道も多少は楽に上れると思いますが、もっと楽に乗りたいと思った時は迷わずスポーツバイクを買いましょう！お値段としては５万円ぐらいを一つの目安にしていただければと思います。スポーツバイクを買うと同じ自転車とは思わないくらい別の乗物に乗れますよ！