最近、『こどもてんちょう』は布団ではなく私のお腹でよく寝ます。
てんちょう～私のお腹は布団よりもふかふかってことですか～（笑）
カテゴリーアーカイブ: 店長日記(自転車の話）
今年の『ジロ・デ・イタリア』が始まっていた事に今日気付きました。
今年は新城選手も出場しているので睡魔に負けずに見ようと思います。
あとは一回くらいは『ツール』の時みたいに『ＨＵＢ』で見たいかも…
昨日は天気が崩れましたが、最近はいい天気が続いていますね。今日も良かったですが、明日も絶好のサイクリング日和のようです。このような気候だと気持ちよく走れるのはいいのですが、補給がおろそかになりがちです。
途中で足が攣ったり、ハンガーノックにならないよう、走りながらでも『水分補給』（１５分に一回ぐらいは口に含む程度でいいので水分を摂る）やエネルギー補給（１～２時間に一回ぐらいに一口チョコや一口大福等を食べるといいでしょう）を心がけましょう。なってしまってからでは遅いですよ～（笑）
水分もただの『水』ではなくやはりスポーツドリンク系（個人的には『weider トリプルカーボ』の味が甘すぎないので好き）がおススメ。補給食もチョコ等の『甘いもの』以外に、味の気分転換や『ナトリウム』が補給できるので、以前紹介した『塩飴』や『ほしうめ』もおススメです。
５/１（土） 通常営業
５/２ （日）通常営業
５/３ （月） お休み
５/４ （火） お休み
５/５ （水） お休み
となっております。
本日から２９日までお休みをいただいておりましたが、３０日までお休みとさせていただきます。
ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。
今週末からＧＷのスタートですね。天気もいい天気が続くようで、ロングツーリングなどに行かれるかたも多いのではないしょうか？楽しいツーリングにトラブルに合わないためにも去年も同じような事を書いていますが、出発前に自転車をチェックをしておくといいでしょう。
チェック方法としては自転車屋さんに一度チェックしてもらうのが一番いいのですが、自転車屋さんに行く時間がない方でも最低、下記のチェックをしてから出発するようにしましょう。
①前・後輪のクイックレリーズレバーがゆるんでいないか確認。
②各部にガタ（特に初心者の方はハンドル周りのガタに気付いていない事が多いように感じられます）を確認。
チェック方法として、前ブレーキをかけた状態で自転車を前後に軽く動かすと、ハンドル周りのガタを発見しやすいです。他に自転車を軽く持ち上げたあと、軽く落としてみて、落下音の感じがおかしい場合はどこかに『ガタ』がないか確認するか、自転車屋さんに見てもらいましょう。
③ブレーキシューの減り方、ブレーキワイヤーのほつれ具合、効き具合を確認。（特に雨の日も通勤・通学で使っている方は思った以上にブレーキシューは減っていますので確認してみてください）
④可能であれば空気圧ゲージ付きポンプでタイヤの空気圧が適正かどうか確認。
⑤サドル、キャリアやドリンクホルダーの取付ネジが緩んでいないか確認
以上の５点はロングツーリングの直前とは言わず、できれば１か月に１度ぐらいで割合で確認しておくと思わぬトラブルや事故防止につなります。
ＧＷ期間中は３日～５日とお休みをいただいております。
今までは『ＤＭＴ』を長年使っていましたが、初めて履いた時のフィット感と重量軽さので『Ｓ』のマークのシューズを『お小遣い』で買ちゃいました。
やはり、シューズは足に合う事が一番大事です。
でも、しばらくは『ロード』のレースに出る予定がまったくないので、御覧の通りクリートすら着けてません。（笑）
ＭＩＮＯＵＲＡ ＧＹＲＯ Ｖ１３０ ￥３０,２４０（税込）
前々から、初めてスポーツ自転車やビンディングペダルなどを購入された方や向けのポジション確認や操作説明、ビンディングペダルの練習用にローラー台を…と思っていたのですがやっとこさ常備しました。
そのほかにもトレイルライドの際にヘルメットに取り付けての撮影やローラー台でのポジションを一緒にパソコン上で確認できるような小型カメラも注文中です。こんな小物を使いながらみなさんの自転車生活のサポートができればと思っています。
あとは、ほとんど使わなかったＧＰＳみたいにならないように頑張らねば…（笑）