ブレーキをかけた際に『カシュー…』と金属がこすれるような音が聞こえる事ってありませんか？そんな時は車輪を外しブレーキパッドのブレーキ面を見るようにしましょう。上記の写真のようにブレーキシューに金属片がめり込んでしまっている事が多く、このまま使っていると金属片でリムを削っていくことになります。そのまま、気にせず乗り続けてしまうと最悪…
こんな感じでリムが破断します。特に通勤、通学で毎日自転車を使われている方は要注意ですよ。
あと、別件ですが…
『Ｍっく』の新商品の『チェロス』 ですが…これは『チェロス』じゃなくて『揚げパン』だよね…
『シナモンパウダー』より『きな粉』が欲しいです…
と称して、１１日（日）と２５日（日）の朝サイは初心者向けの朝サイクリングです。
先月同様に『クロスバイクの方』や『ロード初心者の方』向けで距離的には２０～３０ｋｍぐらい（２５日は頑張って葛西臨海公園くらいまでは行きたいかな…）で平均速度２０ｋｍ/時を巡航速度と考えています。それよりも速く走れそうな方は『インナーｘロー縛り』や『ＭＴＢ』でのご参加頂ければと思います。
ＡＭ８：００にお店集合→お昼ぐらいにはお店に戻る感じです。
さて、ＧＷです。天気もぽかぽかのいいお天気のようなので『熱中症』や『脱水症状』に気を付けて自転車を楽しみましょう！
かなり美味しいですよ。ＧＷウィークの補給にいかがですか？
こちらから見れます。１２：３０頃からプロカテゴリーです。その他のカテゴリーもちゃんとＬＩＶＥで放送されます。
先週末の白浜クリテリウムもずーっとＬＩＶＥで見ていましたが、Ｊスポーツで見れるような海外のプロツアーに比べれば画質とかカメラ設置位置などはかなり劣りますが、なかなか現地へは見に行けない国内のレースを見れるのってありがたいですね。初見の方も、とりあえずは１周回くらいは見てみてね。
ちなみにどのチームを応援するかと言うとやはり『宇都宮ブリッツェン』と『シエルボ奈良』ですかね～
２時頃からプロツアーの決勝です。
ＬＩＶＥはこちら ちなみに１２時現在ママチャリの部絶賛放送中。
今日はチームＴＴです。１４：５５頃からこちらでＬＩＶＥ配信してますよ～
明日はクリテリウムです。
テレビで見たのですが『春』って実は『隠れ脱水』からくる『熱中症』にかかる人が案外多いそうです。
春になり気温が暖かくなり、『ヤッホー！！』と言う感じになるのはわかりますが、そこで冬の感覚のまま少ない水分補給をしていると『隠れ脱水』に…
さらにそこから『熱中症』にと言うことだそうです。
そうならないためにも春先のサイクリングも『こまめな水分補給』、『冷たい飲み物を飲む』等の『熱中症対策』を心がけるようにしましょう。
上の写真『電解質パウダー』は熱中症対策に効果的です。あと、下の写真の『サーモボトル』
長時間経っても冷えた飲み物が飲めます。 ただ、急にいっぱい飲むとお腹が…となるので注意がしましょう。 そういえば、去年の真夏はこれに『ＯＳ１』入れて走ってたな…
