ナイトランで涼もうと思いましたが、まったく涼めませんでした…（笑）
夜でもこれだけ暑いのですから、何度も書いていますが、昼間走る時は水分補給を忘れないようにしましょう。
参考までに、土曜日のサイクリング（だいたい１１０kmぐらい）で、天気は『曇り時々小雨模様』でしたが、蒸し暑かったのもあり、食事の時を含め、私は3Ｌぐらいの水を飲んでました。