『夏風邪』ひきました…毎回のことながら喉をやられてます…
しかし、今年は暑い！昼間に自転車に乗ろうものならほぼ間違いなく『熱中症』です。そんな中でも乗る時間等を工夫すればまだマシ？になることもあります。以前にも書いたことがありますが

１．早朝　 去年はAM５時くらいなら比較的涼しかったのですが今年は５時くらいでも蒸し暑いそうですがそれでも日中よりは断然にマシです。ちなみに先週の朝サイクリングは８時を過ぎたあたりからかなり暑くなっています。

２．夜　こちらも昼間よりはマシです。『虫ヨケ対策』や『前照灯等の強力ライト』の対策は万全に！

３．電車または車で涼しい場所へ移動。そこで自転車に乗る。　『レジャー』としては一番正しい方法のような気がします。お手軽さがないのが難点ですが…今まで夏に走った中では『清里』あたりが一番気持ちよかった記憶があります。

４．自宅　　エアコン設定２０度くらいでローラー台です…　『節電』完全無視で走っていても全然おもしろくないですがおそらくこれが一番快適でお手軽かもです

等、他にもあるとは思いますが工夫をしながら体調を壊さないように暑い夏も自転車生活を送っていただければと思います。